Scroll To Top

Az Orvostudomány
mint magyar neve (is) mondja :
Tudomány, nem Propaganda !!! (Sz.)

Búbaj ellen séta!

Betegségügy, Egészségügy 2012. ápr. 19.

Búbaj ellen sétával is védekezhetünk! – Immár tudományosan is igazolt.

Az régóta közismert, hogy a búbaj (beteges idegen szóval “depresszió”) elleni védekezésünk alapja a mozgás. A rendszeres mozgás. Könnyed, élvezetes edzés, labdajáték baráti körben.
Szkót kutatók szerint már egy élénk séta is fontos szerepet játszhat a búbaj (depresszió) elleni küzdelemben – igazán egyszerű megoldás. Persze Britannia tele van jól ápolt közkertekkel (parkokkal). Azokban, ott máshogy esik a séta is. De Szögedünknek vannak szép közkertjei, és ott van a Füvészkert is, ahová akár éves bérlet is váltható! Így már szinte ingyen is van a séta a lehető legigényesebb környezetben, Szegeden.

Füvészkert – bérlet < Lásd itt!

A komolyabb testmozgásról (fizikai aktivitásról) már kimutatták, hogy enyhíti a búbaj (depresszió) tüneteit, de eddig sokak számára nem volt egészen világos, hogy milyen hatása van a kevésbé megterhelő tevékenységeknek. A Mental Health and Physical Activity közleménye szerint a séta jelentősen kedvező hatást gyakorol a búbajra (depresszióra) is.

Csergő Éva – Városunk főorvosának neje – hajdan nagy sétákat tett Szuszó kutyájával a Várkertben. Mindig hozzátette: szüksége van a kutyának rá, hogy fölfrissítse a szagraktárait… szimattárait… – Ma már tudom, hogy neki, a gazdinak is legalább oly frissítő volt a séta. A hűséges kutya hóbortjait fürkészve meg még inkább az. Hiszen azt (skandináv tanulmányokból) már évtizedek óta tudjuk, hogy a hűséges eb ragaszkodása önmagában is gyógyít…

Az egészségügyi séta nem csak testi, de lelki értelemben is egészségügyi!

A séta ellenkezője az otthonülés, sőt, – Isten ments  – a hosszas tévézés pedig éppen ellenkezőleg! A lehető legrosszabb, amit lelki egészségünk ellen tehetünk: A rendszeres és hosszas TV-nézés (agymosatás) különösen fiatal fölnőttekben és főként legényekben búskomorság (depresszió) kialakulásához vezet.
Magyarországon ma az egy főre eső napi tévézés a 4 órát is meghaladja! Rettenetessen beteges.

Önöké a választás: kétszeresen is egészségügyi séta , vagy kétszeresen is egészségtelen agymosatás (TV-nézés) a magány útján…

Dr Sz L

Ajánlott olvasmány még: Sétával is kezelhető a depresszió

BBC News híre

Ossza meg:

Ha tetszik írásunk, ajánlhatja másoknak is!
A túlélés útja ma magyarul gondolkodni...

A szerzőről

Dr. Szabó László

A MAGYAR KULTURÁLIS ÖRÖKSÉG ALAPÍTVÁNY ALAPÍTÓJA / CSALÁDORVOS, AKI HISZ A CSALÁDBAN, DE NEM HISZ A GYÓGYÍTHATATLAN BETEGSÉGEKBEN,
NEMZETÜNK BETEGSÉGÉNEK ORVOSLÁSAKÉNT PEDIG HISZ MAGYARORSZÁG FÖLTÁMADÁSÁBAN

Hírek

Savonarola szülinapján

2022 szept. 21.
Savonarola szülinapján

Erzsébettel legutóbb…

2022 szept. 17.
Erzsébettel legutóbb…
Madách Sztregován
Madách Sztregován
2022 szept. 17.

Kalendárium